機能性胃腸障害とは胃の不調があり病院で検査をして見るか、なんの異常を見つけられ無くそれで医者に色んな症状を詠えてみても単に疲労等で片付るか、本人は胃の不快感を感じ苦しい事を言う！神経症の方に多く見られ又、精神的に弱い人にも現れやすい症状であります！
主な症状は張り、腹痛、消化不良・食欲異常、上腹部重い、硬いヤ胃の不快感、胃連動運動不調、などである
この症状の理由は色んな事があるか・リズム感取れない食事習慣、偏食、好きな食べ物取り過ぎ等であると言われます！
しかし、心理的問題抱えや長期化ストレスが一番大きな原因である事が殆どです。
私も留学した時・この機能性胃腸障害にかかり長く苦労した経験がありました。昔の事ですのではっきりした記憶はないのですが、私の場合はストレスの事が直に良くなる性格ではなかったので、とりあえず、胃に優しい食材で少食を心掛けなるべく夜遅く食べないだけでも消化不良は良くなったかと記憶にあります。その後は時間が流れ
仕事にもなれ、仕事に乗った後ではストレスには簡単に負ける事が減った時、規則正しい食事習慣を心掛け、ストレスがかかった時にはなるべく体を動かしストレスが長期化ならないようストレスに向き合う知恵を絞り対応し、絶食が少食をし胃の負担を無くし、考え過ぎをコントロールできた時には硬い胃壁に柔軟性が出胃腸が軽くなり、不快感や忙しさをより賢く超える力が増す事を感じましたね。
漢方医学では胃腸とは仕事や努力を司る内臓である説明してます
昔から胃袋が下ればまぶたが閉じるというと格言があるよう胃腸は食べ物だけではなく思考も消化吸収し頑張りを手助けする内臓です。ですので、機能性胃腸障害症状があれば生き方を鈍くする事に拍車をかけるので、この症状が早く改善できるよう正しい食事、休み習慣を体に慣れさせ胃腸に負担かける事を避けるよう工夫する事を進めます。
機能性胃腸障害に良いマッシャジーは上腹部を軽く揉む事です
特に、硬い所や力無い所には気をいれマッシャジーする事も良いです！
機能性胃腸障害症状をもっている方は多いです。ほって置かないで必ず改善しましょう。