前頭前野を鍛えさせ集中力や忍耐力が強化にされる事について今日のブログで紹介します！
前頭前野とは人間の高次元脳領域だそうです。特に、集中力や注意力、忍耐力等を抑卸し関与しているとされ、
この部分を鍛え高めれば集中力や忍耐力が前に増して向上されると脳科学では説明してます！
例えば、忍耐力に対してわかりやすく言うと、前頭前野を鍛えればどうして忍耐力に良いのかに対して、前頭前野は衝動抑制機能を持っているので、前頭前野を鍛える事により忍耐力が増し困難な状況の中でも諦めないで粘り強く切り開く事が出来るとされます！
ですので、前頭前野の活性化とは集中力や忍耐力向上のために必ず重要になるのです
この高次元な人間脳である前頭前野領域を鍛えるためには､脳トレニング、暗算、パズル等の頭脳的活性を習慣つけする事です
心理的サイトで前頭前野を高めるためには！
※知らない事へ恐れず挑戦し新しい経験を通じ未知の世界を開く事で新鮮な風景を脳に与え想像力創造力をつけ前頭前野の柔軟性を高める事
※瞑想で集中力を養う事
※運動で有酸素を脳に送る事！運動は認知能力も高められるのだそうですね
前頭前野の活性化はヒトの人生を豊かにします
理由とは人間力が高められるので人間である上にくるあらえる難関に対抗出来る力が強化されるからです！
前頭前野を活性化し高めるために良い食べ物とは！
※青魚ーEPA､オメガ３脂肪酸が入っており神経伝達物質を催促する
※ナッツー亜鉛、ビタミン、鉄分が豊富で前頭前野を活性化する
※緑黄野菜ーミネラルやビタミンが豊富で血流を良くする
大豆ー前頭前野機能を高める
*前頭前野の活性化がヒトにもたらす効果
（１）創造性発揮ーアイデアを生み出す源になり人間をより人間らしくする
（２）意志決定向上ー前頭前野は意志決定中枢であるので積極的になれる
（３）感情コントロールー前頭前野は衝動的抑制中枢であるので感情コントロールが高められる
（４）ストレス耐性アップー前頭前野は高次元領域なのでストレスに対してさらに理性的に対応出来る
前頭前野はこのように人間の高次元領域なので前頭前野活性化を促す事は生きるために必ず必要である強力な武器を得る事になるのです。
因みに、前頭前野活性化をするためには、身体健康が基本にある事が前提な事は言うまでもない事です
今回のブログでは人間が持つ高次元脳である前頭前野活性化の重要性を改めてみんなと共有したいでした。