今日のブログでは良い姿勢が健康な骨を作るという記事です!
骨とは体を支え､守る基礎骨格であります！もしも骨が脆く弱っていたら身体は立てられなく基礎的生活が出来ないので骨とは体の大黒柱であると言われます！
この骨を健康的に保つ為には､良い姿勢と食べ物が重要です！
良い姿勢は骨の負担をも下げ､
良い食べは骨健康を維持させてくれるからです
病気ではない機能性症状ほとんどが体の歪みから来るとされるので､健康な骨と良い姿勢があるどれほど大切であるかが理解できますね！
※骨に良い食べとは！
Ｃａが沢山含まれいる青野菜､
血流をよく流しきれいにしてくれるワカメ､
骨の質を高めるのり､
脊椎を健康的に保ってくれる
豆類であると言われてます
※この最近骨健康増進の為に接骨院や整体を取り入れる方も少なく無いのでですが､
均整体的に骨の健康を増進する方法は以下です！
(１）頸骨､背骨､骨盤歪み施術を通じ骨､筋肉､神経バランスを整え､骨格の動きに柔軟性を高め､痛みを無くし､姿勢不良を改善する
(２）姿勢歪み指導､姿勢不良に伴うエキスサイズで姿勢力をつける
(３）加圧をかけ骨を丈夫にされる運動(ダンス､早歩き､ジョウギング､ストレッチ）を体型別に指導し関節トラブルを前に持って防ぐ
(4)肥満管理をして関節力低下を下げる
(５）カウンセリングによるストレス管理でホルモン乱れを防ぎ骨影響力を下げる
食べ物管理で抗酸化食事進めによる骨化酸化､炎症を下げ骨密度を高める
(６）生活習慣の相談を通じ骨健康力を高める
よく知られているように､骨にある骨髄は血液を作る材料でこの材料で脾臓は血液を作るですので､骨とは生命力であると言い放ても良い位です
漢方医学基礎理論で骨とは腎が司ると言われ､さらに腎は精を作る､新陳代謝をする､髪､爪を作り水分を気化作用で体に回すので骨が生命力の源泉である事は違う話しではないと考えられます！
今日の記事では体の大黒柱である骨を健康的にする方法や整体的にはどう管理されているかに対しての記事でした！
今の時代は骨弱化が問題視になっております！少しだけ気を配る事で骨は丈夫になるので今回の記事に簡単にまとめました！