日本人に胃のトラブル！
日本人は胃が弱い傾向があり、ストレスを受ける胃に来ると言う方が多いですね～
今日のブログでは、
その性格傾向と東洋医学からみる原因や対策を案内致します
1. 日本人の性格と胃トラブル
日本人のすくなくない人は人に対して「気をかける」「我慢」「遠慮」「空気を読む」「目ためない」など、
ストレッシャ環境に囲まれ
ストレスや緊張を溜めやすい性格が特徴です。
又、誠実的で責任感や自己抑制的で献身的な傾向も強く、考えすぎや憂慮を兼ねた心配で胃には負担がかかりやすいとされています。
その事で胃の痛み、胃のもたれ、胸焼け、消化不良、胃重い等の症状が出やすいですね～
2. 東洋医学でみる胃トラブルの原因
原因 主な特徴 症状例
胃寒⇒冷えや冷たい飲食で胃が冷える 胃痛・冷え・下痢
胃熱⇒辛いものや脂っこい食事、炎症による熱 胸やけ・口臭・便秘
瘀血⇒ 血行不良、巡りの悪さ 鈍痛・刺すような痛み
ストレス 過度な緊張、考えすぎ⇒ 張った痛み・食欲不振
陰虚⇒体の潤い不足 灼熱感・口や咽の乾き
3. 体質別セルフケア・対策
胃寒タイプ：生姜など温かい食事、お腹を温める
胃胃熱タイプ：体を冷ます食材、辛いものは控えめに
瘀血タイプ：適度な運動、血流促進
ストレスタイプ：深呼吸・瞑想、気分転換
陰虚タイプ：潤いのある食材、睡眠を十分に
４.症状別漢方薬
慢性化した胃の症状には漢方薬が効果的ですね
例えば
体力低下、冷え性、胃が動かない⇒人参湯
倦怠感ひどく、食欲ない⇒補中益気湯
胃がもたれ、食欲ない時⇒六君子湯が一般的です
又、胃の症状は自律神経も関係するので､情緒や精神面での薬も入りますねー
※胃下垂の方で精神的事も気になる方半夏白朮天麻湯等も一般的です
胃の症状は遺伝子や周囲の環境、性質や体質によって接近方法が違うので、日常でできる自分に合う治療を必ず探して取り込みましょう！