「やる気の問題」ではありません。
気候によりで体が体が重くだるい時の処方箋を提案します！
「昨日は元気だったのに、今日は体が鉛のように重い…」
「天気が悪いと、気分までどんよりして頑張れない」
そんな風に自分を責めてしまうことはありませんか？
実はそれ、
あなたの貴方の気合が足りないのではなく、体の内側と外側が一生懸命バランス取ろうとしている証拠なのです。
この30年間、
表参道で体を見続けてきた専門家の視点から、
このだるさの正体の解消方法をお伝えします。
なぜ、
環境の変化で体が重くだるいのか？
主な理由が３つあります。
１.気圧による膨張
気圧が下がると、
体にかかる圧力が減り、
細胞や血管がわずかに膨らみます。
つまり、
山の上でスナック菓子の袋がパンパンに
膨らむのと同じ現象が体内で起きているのです。
これが、全身のだるいとか頭が不快感の原因になります。
２.湿度による排水のエラ−
湿度が高いと、
皮ふからの発汗（排水）がスムーズに行きません。
漢方ではこれを「水毒」と呼びます。体内に余分な水が溜まり、むくみや重さを引き起こします。
3.ホメオスタシス（恒常性）のエネルギー消費
気温、気圧が乱高下すると、体温、自律神経を一定に保とうと、
体は想像以上にエネルギーを消費します。
精神的に元気でも、無意識的のうちにガス欠の状態になっているのです。
今日から出来る３つの解消策！
１.【アロマ】→香りで気を巡らせる
シソ、ミント、柑橘類など、香りの良い食材を摂りましょう。滞った「気」を動かし、体内の水はけをスムーズにしてくれます。
２.【身体均整】→胸を開き酸素を取り込む
体が重い時は姿勢が丸まり、呼吸が浅くなりがちです。両手を後ろで組み、グーッと胸を開くだけで、自律神経の通り道である背骨が整い、脳に酸素が行き渡ります。
3.【心理】→少エネルギーを許可する
【頑張れない自分】を責めるのは、さらに体力を削る行為です。「今日は天気のせいだから、体はアップデート中なんだな」と割り切り、あえてぶらぶらする時間を自分に許してあげましょう。
体が変われば、経営も、人生も上向く
気分が上がれば、自然と体力もついてきます。
そして、
その余裕が仕事や経営の質の向上にもつながります。
【どうしても自分一人ではリセットできない】という時は、ぜひプロの手を頼ってください。漢方と身体均整の力で、あなたの「本来の軽さ」を取り戻すお手伝いをいたします。
漢方身体均整院
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