気温が変化しやすい時、自己評価肯定も崩れやすくなります。
因みに、
自己価値評価が崩た時には
お腹をよくもみ、セロトニンホルモンが
出やすい環境を作る事も必要です！
もしも、落ち込み、気分が時優れない時
には画像にある印のツボも効果的です
自己評価はココロの姿勢ですので、
自己視点によりすぐにも
正す事が出来ます。
また、自己評価肯定というのは、
風とに引いた時の免疫力と同じく、
取り込んでいると事がうまく行けば、
自己評価肯定はも健康的に戻ったりします。
一般的な私達は、
事により崩れやすいこの自己評価肯定
をできるたけ長く
自己感情中に据えるとがキ−ワードに
なるのです！
自己評価肯定を高められる
心理的アプローチとして！
その１
漢方医学では心臓の陽気を高めると、
目標設定が付やすいと言われていて
ココロが肯定になりやすいとされてます！
その２
胃腸を強くする事は思考力が
付着しやすくなるので自己コントロールが
できやすいとされます
その３
今日の自分に感謝をする事
ができると
自己労る事が無意識に行き,自己価値肯定
しやすくなるとされてます
その４
自己否定を意識的に排除する事
すぐ自己否定になる時、
意識的に自己否定を捨てる習慣を
つける事！
この習慣つけが重要です！
その５
自己認識を改める
長く、自己価値否定がある時には
今やれる事を考え集中する事です！
この事で自分に点数を上げられます
また、昔から言われる
自己価値肯定を高める方法とは！
※今まで頑張って来た自分を振りかける
ここまで、これまで、苦難が会った中でも
挫けなく来られたじふんを労る！
この方法は心の浄化に繋がるので
やる気を起こせてくれます
※適切線で自己価値評価をつける
自己価値評価を普通の線で評価する
これにより、自分が普通にはなるという
認識に戻りやすくなる
※自分が出来た事の再認識
この事は他人は他人、
自分は自分という感情になり、
自分の得意認識を植えてくれる
不幸とか、ネガティブ感情は
生きている内いつもついて来る
ひとつの感情であります！
ですが、
解釈は本人の分ですね！
もしも、
この否定的感情が長く心に居座っていると
生き方に損失です。
ネガティブに長く浸している時には、
多く、
内蔵の腎臓が疲労している時です。
漢方医学では、腎臓は先天的な精を司リ、
大体、精の源で知恵は盛んになるからです
多く、
知恵がある時には自分の心、体
をコントロールできる確率が高いです
また、
知恵は愛を生みやすく愛は信じる力を
生みやすくこれが希望を生むので
これらの過程の中には必ず精が要るので、
知恵を腎臓につなげで説明しているかも
知れません！
これから、初夏に向かいます。
この時期、改め，
自己価値肯定をリセット出来、
あなたが
頑張って行く事願うのででした！
ありがとうございます。
今回のブログに使った画像は、
心とストレス病気の本で引用しました。