有る研究で姿勢がよくない時には
自尊心が低い時であるとされます！
姿勢が歪む事で、体に不調が忍び込む
と同時に、
集中力、不安などは前に増し起きるので
内臓には同然悪い影響を与えます。
この理由で人々は
感情的に左右されやすくなリ、
心理的には安定感が
崩れやすくなるので、
高い自尊心をキップする事は
中々困難である事だと考えられます。
姿勢を柔軟に保つ条件
は日頃！
※軽い，エクサイスやヨガを取り入れ、
筋肉、神経を鍛える事です！
また、
床などで据わり、負担なく
体を動かすだけでも姿勢は保ちます
特に、
※瞑想は姿勢を保つためにとっても
効果的です！
瞑想する時には自分を主観的に見る事なく
客観的に自分を取られやすいので，
思考整理ができ自尊心を損なわれ無い
効果を得ます
この時大切なのは
マインドコントロールをとり入れ自分の
理想であると姿勢を視覚化する事です
姿勢が良い事は内臓の場所が正しく、
体に歪みが少ない無い事です。
つまり、
気の流れも良く、血液循環が
良い事ですので、
心理的にも安定され自尊心が健全に
なる事ですね！
また、
猫背になっている方は自己自信力が
落ちやすいとされます。
猫背は心臓の背骨と関係があリます
つまり、
心気が落ちやすいので自尊心の
浮き、沈みが現れやすくなりますね。
猫背の方は首周りを良くもみ、
胸を前に出す習慣をつけると
改善しやすいです！
この陽気高い５月
姿勢をもう一回ピンと正す事で、
自信と安定感ある日々が増す事
祈ります。
ありがとうございます。
今日のブログは
姿勢が悪いと精神力も落ちる事を
理解して頂きでした。