現代は年齢に関係なく、心臓に負担がかかりやすい時代です。
特に、不安、不眠、動季、疲れが気になる方は要注意かも知れません！
アメリカの大学医学部の研究でも、仕事のストレスが精神面緊張を高め、高血圧や心臓肥大のリスクをあげることが指摘されています。
特に、病院関係・商社・証券会社・航空業界など、強い緊張を伴う仕事に従事する30〜60歳男性を対象とした調査では、
・約25％が強いストレスを自覚
・高血圧リスクは約3倍
・30〜40代では心臓肥大（左心室・右心房）が増加
・心臓の重さが平均で約２０グラム
という結果が報告されています。
※ハイテク今時代が生む「新しいストレス」
近年は、AIやデジタル化の進展により「テクノストレス（テクノ症候群）」も問題視されています。
・変化の速さについていけない不安
・人との接触不足による孤独感
・機械中心の業務による緊張状態
・長時間労働（残業）
これらが重なることで、従来の事務職よりもストレスが高くなる傾向があります。
その結果、
心臓肥大・脳血管障害・心筋梗塞などのリスク因子が増加すると考えられています。
東洋医学医学から見た心臓とストレス関係東洋医学では「心（しん）」は陽の中心であり、
意識
思考
感情
司る重要な内臓とされています。
ストレス強くなるとなると、
・否定的な思考が先行する
・物事を煩わしく感じやすくなる
・気、血滞る
結果として、
心臓の血液循環機能にも負担がかかり、心臓肥大へとつながる可能性があります。
※ストレス本質は「思考のクセ」
ストレスの多くは、出来事そのものではなく
「どのように反応（思考のクセ）」に影響されます。
・先に不安や面倒さを感じる
・否定的なイメージが浮かぶ
こうした状態が続くと、心臓への負担も増していきます。
※今から出来る心臓ケア
心臓への負担を軽くするためには、以下が重要です。
・深呼吸や瞑想で思考をリセット
・軽い運動で血流を促進
・人とのコミュニケーションを増やす
・過度な残業を見直す
つまり意識を今に集中して生きる事が重要
又、
思考を明らかにする余裕の時間を持つことは、
心臓の動きをを整えるために効果的です。
まとめ！
ストレス社会の中で、心臓への負担は確実に増えています。
だからこそ、
単に身体だけでなく「思考・感情・生活環境」を整えることが重要です。
心臓は、人生の方向性を決めるエネルギーの中心です。
無理を続けるのではなく、負担を減らす選択を意識していきましょう。
表参道の漢方身体均整院では東洋医学、均整施術、カウンセリングを通じ【心のエネルギー】を均整しております