姿勢と性格の意外な関係（12種類体型）
姿勢と体質
「右肩が下がっている」「猫背」など、人によって姿勢の特徴はさまざま。
姿勢には身体のゆがみだけでなく、考え方の癖もあらわれます。
つまり、姿勢から、性格やかかりやすい病気などがわかるのです。
心と身体のバランスを崩さないためにも、自分の傾向を知っておくことが大切です。
12種類体型
「12種類体型」とは、体質を姿勢のパターンによって12種類に分類したもの。
フォーム１（F1）からフォーム12（F12）のうち、主なものを紹介します。
※あくまでも「傾向」です。ご自身を知るための参考になさってください
※どのフォームに当てはまるかは、身体のゆがみを調整した後で説明させていただきます
Ｆ１
頭脳型・陽 → 肝臓と胆のうを中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎５番、腰椎L1番、頸椎４番を中心に整える
＜特徴＞
・首から背中にかけて、ほぼまっすぐ
・鼻がくっきりした人が多い
・つま先に重心
＜性格＞
・頭で考え、受け入れてから行動する
・理想的な傾向がある
＜ストレス対処法＞
ストレスで緊張状態が続くと、頭から首にかけて
不調が出やすい。
→ 頸椎を軽くマッサージする習慣をつけよう
＜アドバイス＞
・脱肛や痔、ぜん息に注意
・体調が悪いときは頭を休ませて
Ｆ２
頭脳型・陰 → 腎臓と脳を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎1番、腰椎5番を中心に整える
＜特徴＞
・首が細い
・太りやすい
・かかとに重心
＜性格＞
・頭がよく、納得しないと動かない
・受け身な傾向がある
・社会に適応しやすい
＜ストレス対処法＞
周りの人がアドバイスしてくれても、自分の頭で理解できないと、受け入れられないことも。
常に肩と首がこり、頭も疲労しやすい。
→ 腎臓に負担をかけないように
＜アドバイス＞
・高血圧、狭心症、耳鳴りに注意
・あまり難しく考えないで
F3
消化器型・陽 → すい臓を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎２番、胸椎10番、腰椎２番（左）を中心に整える
＜特徴＞
・肩、骨盤が左に下がっている
・左足に重心
＜性格＞
・ポジティブで話し好き
・よく食べ、よく寝る
＜ストレス対処法＞
食べることでストレスを解消しようとする。
→ すい臓が不調になりやすい（糖尿病に注意）
→ ときどきプチ断食するのもオススメ
＜アドバイス＞
感情の変化で暴飲暴食に走りやすいので、過食に注意。
F4
消化器型・陰 → 肝臓と胃を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎6番、腰椎２番（右）、頸椎5番を中心に整える
＜特徴＞
・肩、骨盤が右に下がっている
・やせている人が多い
・右足に重心
＜性格＞
・気難しい職人タイプ
・一人でいるのを好む
・面子（メンツ）を重んじる
＜ストレス対処法＞
自分の価値観を否定されたり、プライドが傷つけられたりすると、感情が乱れてしまう。
あまり感情的に物事を受け止めないほうがよいかも。
→ お酒はひかえめに
＜アドバイス＞
・胃と肝臓に負担をかけないような生活を
・短気は損気。うまく休みを取り入れよう！
F5
泌尿器型・陽 → 副腎髄質を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎3番、胸椎11番、腰椎3番を中心に整える
＜特徴＞
・肩が右に下がっていて、骨盤は右が上がっている
・上半身を右にねじりながら行動する癖がある
・顔が四角く筋肉質
＜性格＞
・行動力に優れていて、勝ち負けにこだわる
・カリスマ性があり、人が集まってくる
＜ストレス対処法＞
交感神経優位の興奮状態が長く続くと、身体の不調に気付かないことも。
→ 夜は心と身体をきちんと休ませよう
＜アドバイス＞
・ヨガや座禅などで心をおだやかに
・交感神経が優位な状態が続くと、
高血圧、心臓病を引き起こす恐れあり
・副腎髄質ホルモンに関係した病気に注意
F6
泌尿器型・陰 → 副腎皮質ホルモンを中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎7番、腰椎3番、頸椎6番を中心に整える
＜特徴＞
・左肩が下がっていて、骨盤は左が上がっている
・上半身を左にねじりながら行動する癖がある
・下半身が水太りの人が多い
・顔にしみ、そばかすができやすい
＜性格＞
・精神的負担やストレスに弱い
・人との調和を好み、争いは避ける
＜ストレス対処法＞
困難に直面すると、精神的に強い圧迫感を受ける人が多い。
→ 一つ一つ克服していくことによって心が鍛えられ、つらさに耐える力がついていく
＜アドバイス＞
・不調が泌尿器系に出やすい（むくみなど）
・副腎皮質ホルモンに関係した病気に注意
（女性は頭痛や肩こり、耳鳴りが起きやすい）
F8
呼吸器型・陰 → 呼吸器を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎3番、腰椎1番を中心に整える
＜特徴＞
・猫背でさびしそうな印象
・上半身が短く、足が長い
・身体に反応する刺激が呼吸器に出やすい
・両足と両ヒザに重心
＜性格＞
・不安を抱えていても人前では平常心を装う
・スポーツ好き
・執着心が強い
・周囲の環境と人に影響されやすいかも
＜ストレス対処法＞
・なるべく社会適応力を高めるように活動するとよい
・日頃、社会に出て自己を開示する習慣をつけよう
・自分を信頼し、物事を決めつけないこと
→ 周りに支えてくれる人がいればよい方向で乗り越えられるので、人を見る目を養おう
＜アドバイス＞
・自律神経のバランスが崩れやすい
・呼吸器が弱く、風邪をひきやすい
・毎日、心身を鍛えよう
・朝、日の光を浴びながらウォーキングまたはジョギングを
F9
生殖器型・陽 → 生殖器とホルモンを中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎8番、腰椎4番を中心に整える
＜特徴＞
・顔はベース型が多い
・お尻が丸みをおびていて、出っ尻
・女性は多産で長生きが多い
・美人が多い
・手首、足首が締まっている
・足の内側に重心
＜性格＞
・活動的で疲れ知らず
・勘がよく、本能的に行動する
・先見の明がある人が多い
・自分に従う人の面倒をよくみる
＜ストレス対処法＞
どう行動すべきか本能的に感じ取る力があるので、ストレスに強い人が多い。
→ 休み下手な面があるので、定期的に休憩を
＜アドバイス＞
・生殖器（子宮、卵巣）の病気に注意
・痛みに鈍いので慢性化しやすい
F10
生殖器型・陰 → 生殖器と心臓を中心に調整
＜調整箇所＞
胸椎4番、胸椎12番を中心に整える
＜特徴＞
・顔は卵形
・胸が大きく、お尻もハート形で大きい
・身体が全体的に発達している人が多い
・年とともに太る傾向にある
・手首、足首が締まっている
・足の外側に重心
＜性格＞
・派手な色やものが好き
・明るく世話好きで包容力がある
・計算はするが、わりと人を平等に扱う
・あまり気にしない
＜ストレス対処法＞
物事に対してあまりこだわらない。
→ 嫌なことがあっても忘れてしまうので、ストレスを感じにくいかも
＜アドバイス＞
・太らないように、食事に気を付けよう
・生殖器と心臓に関係する病気、血病（血液の病気）に注意
・日頃、自分の身体の面倒をみる癖をつけるとよい