最近、スマホを見る時間が増え【目のかすみ・乾燥・疲れ】を感じていませんか？
実はその不調、単なる眼精疲労ではなく、東洋医学でいう肝臓の乱れが関係している可能性があります。
東洋医学では「目は肝に開竅する」と言われ、目の状態は肝の働きと深くつながっています。
特に春は肝が活発になる季節であり、
気が上昇しやすく、目のトラブルが起きやすい時期です。
実際に当院でも、春になると「目のかすみ」や目の奥の重さを訴える方が増える傾向にあります。
特に、デスクワークの仕事をする方にこの傾向が顕著に現れやすいですね～
※Aスマホ疲れで目がかすむ3つの原因（東洋医学）
① 肝血不足（かすみ・乾燥）
スマホで目を酷使すると「肝血」が消耗します。
その結果、目に十分な潤いが届かず、かすみや乾燥が起こります。
② 肝気の滞り（目の奥の重さ・頭痛）
情報過多やストレスにより気の流れが滞ると、目の奥の重さや頭痛として現れます。
③ 肝陽の上昇（充血・イライラ）
春は気が上に昇りやすい季節。そこにスマホの刺激が加わることで、目の充血やイライラが起こりやすくなります。
※B今すぐできるセルフケア（簡単で効果的）
ポイントは「上に上がった気を下げること」です。
・目を閉じて1〜2分休ませる
・首や後頭部をゆるめる
・足元を温める（足湯もおすすめ）
・軽く外を歩く
上記の画像のように追加をして目の回りマッシャージする事を推薦します
これだけでも、目の回復力は大きく変わります。
※C食事ケアも大切
肝と目を助ける食材として
・クコの実
・ほうれん草
・菊花茶
などを取り入れるのもおすすめです。
まとめ
目の疲れは単なる目の問題ではなく、体全体のバランスの乱れから起こります。
特に春は肝を労ることが重要です。
スマホ社会の今だからこそ、少しだけ目と体を休ませる習慣を意識してみてください。 又、目の不調を感じた時には早めにケアする事を習慣つけしましょう！
当院でのケアについて！
当院では、東洋医学の考えをもとに何にかの不調を訴える時には体全体のバランスを整える施術を行っています。
目の疲れや自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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