人間が健康的に生活を維持するなめには体には色々な各自体制システムが備えているのです
その各自体制システムの中でも大切なのが大きく三つあるのですが、よく知られる、ホルモン、免疫、自立神経です
ホルモンとは、お予想約150種類であるとされ体が健康に機能出来るよう内蔵を手助けしてます。
自律神経とは交感神経や副交感神経に出来ており生命を維持するために重要な働きをしてます
免疫力は体中で異物質を守る防御機能をしていますね
ですのて、
この三つの中でどれかひとつの機能がおちでもその反応で体は連鎖的に不調になりやすい環境いるのです
ですが、逆に、
もしも、ホルモンバランスがおかしくなった時は、生命維持に力を与える自律神経を鍛えておけばある好転反応で免疫力も好ましくなるのでついでにホルモンバランスもよくなるという結論になる事があるのです
体はお互いに繋がり影響しあっているからですね！
結局、例えば、
変な細菌に犯されたくないため免疫力をつけようと思う時は、
自立神経やホルモンバランスを整える事からはじめなければならないのです
そのためには、特別な事よりは、緻密に、
正しく食べ、同じ時間に寝、おき、体から老廃物をきちり出し、さまざまな感情を受け入れ適度に働く規則正しい生活を行う事が体には要求されます
ですので、
健康的な体作りには大した事をするよりは、
基本的な生活をきちんと行うことが健康的な体を作る条件になります
基本的な生活をきちんと行う事を通じ、
ホルモンバランスは整え
自律神経は調和でき
体の免疫力は強くなるからです