今は瞑想が必要

瞑想をする時には必ず

少しだけ

記憶を浄化をしてからする必あるのです
*人の感情には体質や遺伝が
組まれでいる事
*また、
感情にはある対象があり
そこには良し、悪しという記憶が出来ているので
瞑想する時に邪魔されやすいからです
自己意思と関係なく
ドンドン上がってくる考えと、
意識ある自己思考と
別々に認識でき、
本当の自己考えと
無意識考えを
直視できる事は、
反復された瞑想を重ねる事で、出来るのです！
人間の感情の結論の多くは
良し、悪しという事で
分かれています
DNAが絡んで、
勝手に出てくる考えや思考に
捕らわれるくせがある自己に
対して、
心落ち着き、リラクスできる
複式呼吸でする瞑想を通じ、
自己内面をよく観察し
見極める必要があるのです
仏教では、
人間とは

物や人にある感情記憶が

あり、そこには

いいね、悪いね

という想をもっているので、
これに左右され、行動に移す
ということを繰り返し反復するカルマをつくる動物であるとされます
つまり、個人感情や考えとは
長い歴史があるので、
心の底辺から上がってくる考えは
全部今の自己考え

ではない事が

多くあるのに対して、
人はカルマである考えや感情に
左右され行動をしてしまう事を長年あいだ繰り返しカルマ因を作る事が多くあるという事です！
呼吸の変化はカルマ消え
かもしれません
自己人生を受け入れるためには、
複式呼吸法の瞑想を通じ、
自己意思に反して繰り返し
出てくる
無意識的考えと本当の自己考えを
分別認識出きる
習慣作りが要るのです
瞑想を毎日少しづつ反復する
事から、
捕らわれやすい感情から
逃れ、
この事で、
感情や思考の浄化が早くなるので、
分別心や平常心が強化される
習慣作りが可能です！
また、心肺力が高められ
悪玉細菌を押さえる力を
体に与えるきっかけを
作ってくれます
１日一分でもよいので、
瞑想はよいのです
瞑想とは自己の中で、
起きては消える考えや感情に
揺れなく、
そのまま受け入れる
直観かもしれません
因みに、
瞑想に複式呼吸法を利用するのは
リラクス出きるからです