夏には汗を出す事

夏に自然な汗を出す事は

体に良いバランスを与える
事です
もしも、
6月、7月つゆの時旨く汗を出す事が出来なかった方で、

汗が湿になり中でこもり、
リンパや血液流れを妨害して
起きる体が重く、関節痛み、
胃腸不調の自覚が

あった人は！

夏には
必ず汗を発汗する習慣を
つける事です
夏には、暑さで、
体が恒常温度維持のために
熱を体から出すため、
皮膚呼吸で汗をだし
血液農度や内臓温度を
コントロルしているのです
さらにに重要な事は！

汗を出す事により、
体に出来る老廃物も
汗も共に出し、
肝臓の解毒作用、
腎臓の新進代謝を手助けして
いるのです
ですので、この夏、
あまり汗が出せない方は、
お盆休みを利用して、
時には、
冷房を止め汗を出す事や、
時間を短縮した湯船利用、
涼しい時間で早歩き、
暑さが激しい所では長い
労働はしない、
ストレッチなどを心かけ、
自然発汗を手助けする事です

このような習慣をつけていけば
汗が出やすくなるので、
心肺力は付き、
気力が上がりますね。
夏には食べ物も重要です
夏には内臓も疲労しやすいので、
すべてを
過ぎないようにする事です
特に、
消化が良い寒温性食事
を旨く取り入れ、
体に陰陽バランスを守る事です
飲み物は、
時折麦茶や常温の水等で水分を補う事ですね
精神的には、
考え過ぎる事を避け胃や腸を
労る事も大切です
汗はカキ過ぎもよくないので、この時は、
適切に冷房つけ、
時にはおやすみ、
汗を引き締める事もしましょう
結論的には、
夏の自然的は汗はなるべく

出す事が体に良いということを言いたいのです

実際に夏、
自然的な発汗を出せる人は
わりと健康的です
暑さに負けない体力が
有るのです
しかし、もしも、
夏に自然的な汗を出せなく、
夏バテになると、
呼吸器、新進代謝調整失敗で、体の組織は不均衡になります
この事で、
秋には体が重く、風邪も引き
やすくなり、何だか、
心身共にスッキリしない
日がいつもより多くなるのですね

季節性気分変動とかもこれです
夏の自然な汗は、
皮膚呼吸で体が温度コントロルや老廃物の処理を行う事ですので、
夏は適切な汗を出し
秋の呼吸器健康に備える
事を進めます。