胃腸の調子は目的に向かい
動機付与に関係ある意と関わるので、
消化機能だけではなく、
自己意識とも深い関係があると
東洋医学の基礎論で言われてます
胃袋は気分と関わり、
意の働きが胃袋の調子により
高められたり、低下されたりする
言葉の表現が昔からあるくらいです
このことを言うまでもなく、
我々は、ある環境により、
消化不良がずっと続く時には
なぜか、
意欲低下も落ちる事を
しばしば
経験することがよくあるのです
実際にも、
負の精神的なストレスにより、
身体の器官の中で
呼吸器と消化器が一番敏感に反応
する事に対しては医者も言うのです
大切な
健康な胃腸を維持するために！
＊水をよく飲む
（胃腸の粘膜は水分が必要だそうです)
＊良い脂肪を取る
（良い脂肪は胃腸を保護したりエネルギを
くれるとされます）
＊酵素が多い食べ物をとる
（酵素が入ると消化を手助けします)
＊腸のマッシャージをする
（胃腸の働きが活発になります）
＊胃腸を軽くするためにぷち断食を入れる
（休みとか食欲がない時には夕食を断る)
＊考えすぎる時は胃腸がよく無いこと
を知る
（気が滞りやすくなり消化によくないです）
＊消化機能が落ちる時は腹式呼吸する
（呼吸する事で胃腸が働くからです）
＊緊張の時、忙しい時は軽くとる
（噛まない確率が多い)
＊食べ物よりは消化吸収力を高くする事
このように以上
のことをすると胃腸は軽くなり、
運び事も意のままに進む事でしょう！
胃腸を整え、
2020を無事に締めくくり、
来年良いスタトをきる
事を願うのでした。
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