精神的事からくる体の症状を心身症状といいます！例えば、頭痛、胃痛、腰痛、肩痛、腹痛等です。
心身症になる理由を大きく、４つで分けられます。
一、精神的ストレスや感覚、感情圧迫が体に影響する。二、過ぎた環境変化で心労がストレスを加速化し免疫力低下を呼ぶ。三、不健康的生活リズムが精神ストレスや体の不調を呼ぶ。
現代は心身症候群とも言われる！その中でもテクノストレス症候群、情報洪水症候群、アパシシンドロム、慢性疲労症候群等で苦しんでいる人は多いと言われる。
心身症侯群加速を解消するために一番大切なのは！自己気づきです
それから本人に回答する症状群を解除するために正確な知識をつける事である！
理由とは、ある症候群が比較的に軽い時は自己流で解除する可能性が出るのたか、重い時には大体長い時間が重ねられついた症候群だから簡単には抜けられないからである。
心身症解消出口を探す為に有効な方法とは！
※運動する時間もリラックスする時間を習慣つけをする。それが出来たら、日頃の自己思考バタンを観察しチェックする。この習慣つけがなれた後は、
※早寝早起き習慣つけをし、あさ散歩する習慣つけに励む、
※これが出来たら、自分と他人を責めないく-せを作リ、気持ちが過去に行っちゃう、未来に行っちゃうく-せを整頓する習慣つけで意識ができる限り今に居られる習慣つけを励む！
※これができる段階で深い呼吸をする習慣となるべく肯定的な心構えで、体に良いエネルギーを入れる習慣つけに励む！
精神的からくる痛みは体を強くし体を通し心理改善をするという考え方もあります。つまり、体を鍛える事で精神的も健康になるという学説です。
例えば、心理的にいつも嫌な何に可をしなければならない人がいて、嫌な事をする度に胃痛に悩まれる方は食事改善、食事時間改善や胃を圧迫しないと生活バランス、瞑想、ヨウガ、運動を励み胃の健康度を上げれば心理的圧迫が軽くなるという事です。
因みに、東洋医学で心身症とは内臓とも関わり気の乱れが引き起こすと定義しており、心臓陽気タイプー肯定的、胃消化系陰気タイプーくよくよ悩む、肺落ち込むタイプー悲観的、腎臓恐れタイプー怖がる、肝臓怒るタイプー逆上する等で分類してます！
心身症になりやすいタイプや逆にあまりなれないタイプもいます！しかし、誰でも生きる間に訪れる逆境の前で正気で居られる人は少ないはずです。どのような経験があったが、回りにどのような人がいるかにより逆境に乗り越える姿勢が違ってくるだけですね
体と精神的は一体です。どちらかが異常でも両方崩れます。又、体は強く、精神的は脆いとされます！私個人的な意見は弱い精神を鍛えるよりは強い体を鍛え感情的脆さを補うプロセスに賛成です
何にかの事で姿勢が歪みと筋肉、神経に弊害が及び、これの長期化は内臓にも影響行くので、感情面にも偏りが出るとします。つまり体の歪みを改善させ姿勢を立たすと筋肉、神経に弊害がなく、内臓にも圧迫感が無くなり、感情的偏りも少なくなるからです！
結論的には、
心身症からくる痛み不調解消は体、感情偏りの両方サイトから改善をはかる事が重要点になるのです！