整体院では足等の浮腫で体もなんとなく疲労しやすいと感じ､来院される女性のクライアントさんもいます。
今日ブログの記事で､
東洋医学観点から足の浮腫の原因と解消策をわかりやすくまとめて見ました
足の浮腫は内蔵疲労の原因になるのでいつもチェックする習慣をつけましょう！
東洋医学では､足の浮腫の原因を内蔵機能低下､精神面でのストレス､食事アンバランスによる湿邪､姿勢の歪みによるリンパ､血液停滞としてます
＊東洋医学での足浮腫原因！
（１）内蔵機能低下
体質により消化器官が弱い方は日頃の生活習慣により胃を圧迫する原因を作ったり､考え過ぎ等により脾臓の機能が低下すると､脾臓が持つ水液運化機能低下で余分な水分があまり浮腫原因を作る
腎機能低下⇒腎臓とは水分を貯蔵、管理､方出､回す役割があるが、腎臓機能低下でこの機能がうまく働かないと浮腫の原因を作る
※脾臓と腎臓は食べものが栄養になり身体を循環する時に代謝機能を果たして人間の生命維持を維持する役割があるが､脾臓腎臓どちらかがリズムを崩れると水分代謝機能が崩れ浮腫が出る
（２）精神面でのストレス
心理的の圧迫があリ気が滞るとある経絡の流れに滞りが生じ､その部分は律液不足になるので関連経絡の所に浮腫が出来る
（３）食事のアンバランスによる湿邪⇒早食い､油濃い食べもの取りすぎ､考えながら食べる習慣等により中で湿熱が生じると水分代謝が崩れ浮腫をは作る
（４）リンパ､血液停滞⇒
長時間姿勢を放しにする事によりリンパの流れや血液流れが滞ると浮腫になる環境を作る
＊足浮腫の解消策
（a）自己体質を理解する事で弱い内蔵を知りその内蔵を鍛えていく事⇒【もしも､消化器官が弱い方は正しい食事習慣で小食をする事や考え過ぎを遠慮する事】
（b)冷たい食べ物や油濃い食べ､を控る
（c)姿勢の柔軟性をつける
（d)瞑想､気功､運動､ヨウガを取り入れ気の循環を手助ける
浮腫は内蔵､食べ物の環境､精神面での環境が全部関連されので､身体健康のバロメーターーになります
つまり,
身体の浮腫がある事は体に不調がある事になる事ですねー
特に女性は特有の症状がある故に顔や足に浮腫が出やすい身体環境にいますね！
浮腫とは､体に水分代謝がうまく行ってないサインでもあるので軽い内に早めの対応で解消しましょう。
浮腫が長引くと身体は軟弱になりやすいからです。