現代人に多いストレス腹痛の原因！
東洋医学で提案する「心と消化器」の関係性思想を説明します。
現代社会では「原因不明の腹痛」に悩まされている方が以外に多いです。
例えは、
病院で検査してもどうも異常無い腹痛は個人の精神面が関係する事が少なくないです
今回の記事では、この精神的な要因から来る腹痛を、東洋医学の観点から接近して解答を導きたい記事になります
※ストレスが腹痛を引き起こす理論
東洋医学では、心と体を切り離せない同元として考えてます。
特に
心理から来るストレスとは、体内のエネルギーの流れである気に対して直接な影響を与えると思考します。
つまり、
現代人の悩みであるプレッシャの圧迫感や人間関係の悩み、過ぎる不安といった精神面での圧迫感とが身体の中でどのように変化し腹痛に変わっていくのかに対して以外に論じてます！
A． 心理面の負担と「肝臓気鬱結（かんぞうきうっけつ）」
東洋医学における【肝臓】とは、西洋医学の肝臓だけでなく、体に気や血を円滑に巡れるポンプのような役割を司リます。
ですが、個人により
過ぎるストレスや感情の抑圧があるとこの肝臓が司る働きに障害があり、
結局気滞が起きますね、
この状況を東洋医学では肝気鬱結であると説明します
身体の症状としては！
気の巡りが滞る事で腹張、ゲップやカスが多い、イラスト、気分障害等が現れやすくなります。
つまり
この気の滞るが腹痛での原因を引き起こすのです。
B．肝臓から脾臓胃腸への攻撃！
消化器【脾臓胃腸】の弱化
東洋医学での陰陽5克説で肝臓とは脾臓胃腸を克しているとされ
「肝」の気の滞りが強くなりすぎるとその勢いが隣にある脾（胃腸）を過度に攻撃し弱らせてしまいとしてます(chatgpt参考）
これ現象が脾臓胃腸弱化です。
症としては消化不良、下痢や便秘を繰り返す、食欲落ち、減退感等！
結局
現代のストレス腹痛の多くとは、
肝臓の気の滞りと脾臓胃腸の弱化から来るストレス性が多く関係する事です
※東洋医学が提案するセルフケア！
※ 肝臓の気を巡らせる食事を取り入れる事
例えは、
柑橘類（特に皮）、ミント、シソ、セロリ、春菊等
※消化器を労わる食事と習慣
温かい飲み物、温かい食べ物、油ぽく無い魚やお肉、適切な甘いもの
※軽い運動で溜まった気を巡る
散歩やストレッチ、腹式呼吸等は滞った「気」を体の中を巡られる良い効果があるとされます。日々の生活中でストレスを溜め込まず、適切な発散を習慣つけると良いですね。(chatgpt参考）
私は以前ストレス腹痛に悩まされた時期がありました！
仕事をやり始めた頃ですので、かなり前の話ですが、
私の場合は、
ストレス腹痛の原因が仕事からくる緊張が原因である事をはっきり認識出来る位、体の気の巡りが悪くいつもバテ、ホルモンバランス崩れもありながら自律神経が不調になる事も度々あった事で、
思いきって仕事をへ減らせ、エネルギー消耗も減らせ
呼吸方法を取り入れた散歩をかなり長く実践し、食事を私の体質に合わせゆっくり取り、緊張する時間には食べ物や飲みものを控え胃腸を補う事を実践する内に、知らないまにかなり治まってました。
又、ツボは肝臓の気を巡らされる太衝ツボを時間がある事に約一分程度揉む事を1日３.4回程繰り返してましたね。
今日の記事では検索をしても異常が無い、
ストレス腹痛とは！
心の緊張や感情の抑制や過労から来る事が多くある事を是非知って頂きたい記事でした！
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