これから、体温を上げる食べ物を積極的に取る事を進めます体温を上げる食べ物は多いですが紹介する幾つの食べ物はどなたのお家にありふれた食材です
その（1)ショウカ
ショウカは副腎のアドレナリンを促し体の体温を上げるだけではなく、血液や内臓の毒を掃除し、リンパ液を助け、体の炎症を少なくするので個人の適切な体温を維持させ、身体の炎症も排除できます
その（2）西洋かぼちゃ
西洋かぼちゃは血液を手助け、手足の冷え症や体質改善を計りますカぼちゃにあるベターカロテンは抗酸化作用があり、体に酸素を運び、活性酸素を抑え、さらに、かぼちゃの成分であるヘロル酸は成人病に有効であるともされているようです
その（3）シナモン
シナモンは体温を上げてくれる漢方材料でもありますそれだけではなく、胃が弱い方にも良く、雑菌をなくす効果も高いです
その（4)タンパク質
知られないのですが、タンパク質は適切体温維持のためには、大切な栄養素です体にタンパク質が入る事で、熱を吸収に約２０パセント以上の熱を作り出すとされますタンパク質を取る際には赤色のお肉ではなく、植物タンパク質を取る事が大切になります
その（5）ナツメ
ナツメは手足が冷えやすく、風邪に引きやすい免疫力低下された方に良いのですナツメの成分サポニンは体質改善によく、熱やホルモンを整え、貧血の方にも有効です成分が温かいですので、冷え症の鼻炎によく効きます
その（６）ニラ
ニラはエナジー代謝を上げるので、昔から体温が落ちた時使われている食材の一つです
ニラは腸に良いとされますねと言う事は、にらは体力強化によく、精神安定にも効く食材なのですまた、ニラは優れた殺菌作用があり、 風邪の時も良く、鉄分が豊富に入っており貧血にもいいです
一般的に癌細胞は３５度くらいを好むのだそうですみんなが知っているのように、適度体温が個人エナジー代謝にどれほど必須条件なのかを理解出来るのです
自己体温を奪われやすい
この時代、冷蔵庫にある庶民的な食べ物で、体温の奪われを補充して頂きたいでした。
今日のブログ記事は韓国のある局から放送されたのを、引き用し、参考にしました。
漢方身体均整院