脊髄とは！
体のバランスを取るためにある
基礎メンテナンスです！
ですので、
骨の歪みが生じると
建物柱の中が脆くなり
建物が壊れやすくなるように、
骨のアンバランスが
出来やすい事は
骨が脆くなるきっかけを作り、
この事で、
体のバランスも崩れ、
体に歪が生じるので、
その結果身体不調を招く事の
始まりになるのです！
要して、
骨の骨密度の大切さは
この事にあり、
病気ではない、普通の人が
骨の健康を維持するための
努力の基礎には必ず良い姿勢を
する事が前提なのです。
このあと、
骨によい食べ物が
必要でありますね！
因に、
骨に良い手軽い食べ物を
調べて見たので
記事にしたいと思います。
(1)青野菜ー青野菜の葉っぱにある
Caは骨密度を高めます！
(2)ワカメーワカメは体から要らない重金属を無くし血液を綺麗にしてくれるだけではなく、
骨を丈夫にさせます
(3)海苔ー海苔にあるタンパク質、ヨウド、Caは骨質を高めます
(4)豆類ー骨格を維持するために
必要な必修アミノ酸が豊富で
脊髄の脆さを強化させます
(5)豆乳ー良質のタンパク質、Ca.k*が豊富な豆乳は脊髄健康を
維持させます
(6)乾燥シイタケー太陽を浴びた乾燥シイタケには骨の再生に必要はビタミンD、Ca等があり
骨の石灰化を防げ骨再建を
助けます、
骨の丈夫はよい姿勢に繋がり
体の歪みを防げます。
また、
良い姿勢は良い骨密度に繋げ
体の歪を無くし、
良い健康にしますね！
良い骨密度とは、
体の基礎をささえる不可欠は
事ですので、
日頃少しだけ、
気を配る事が必要であります。
さらに、
骨は体の精を作り冷えを司さとる
腎臓と深い関係があるので、
自己骨をなお健康に維持する
ためには！
疲労を長くしない事や
体を冷やさない事も大切ですね。