考えというのは外の世界に伝波する傾向があります。というのも、思考を現実化するためには考えを行動をしなければならないからですね。ですので､考えというのは、今に繫るので出来れば肯定的なココロ構えで行動する事がある目的を叶えるには効果的で有ると言われます。
しかし､脳とは人間の進化過程の中で生存優位を重要しした結果､脳は気をつけるという否定的な傾向があり､思考を肯定的にしたくでも思う通りには中々行かないのです‥つまり思考コントロールはかなり難しい事である事です。
特に、脳の否定的は感情中で､恐れという感情に人が敏感な反応をするには、脳の中で思考､記憶､本能を司る偏桃体の興奮と関係があるとも言われます。
この偏桃体とは恐怖、不安、本能を司るエネルギーを持つので偏桃体に過ぎた興奮が起きると人間の気や知恵が一気に弱くなる一方､交感神経が必要以上に高められ体が緊張しやすく､呼吸や脈も早くなるので人間を不要に不安な感覚に導きしまうのです！
この事は副交感神経まで悪影響に行き、人間脳である前頭前野の前頭葉の役割である豊かさ、リラックス、愛、配慮、共感なども弱くさせてしまい事もしばしばです！
人とはココロの豊かさの中で成長出来良い思考も湧く傾向があるので偏桃体の過ぎる興奮は人の心を萎縮させ思考も狭くなる憂慮があるのであまり好ましい事ではないのです
又、漢方医学では腎臓は脳と関係があり心理的には恐れを司るとも言われおりますので、もしも腎臓のリズムが壊れ腎臓の機能が弱くなると偏桃体も興奮すると説明しております！つまり偏桃体興奮が腎臓に悪い影響を与える事ですね！
結果、偏桃体が興奮しやすい人とは精がなく、気が弱く、恐怖を感じやすく、否定的な思考や感情を持つ方であると考えられます！
一般的に偏桃体を健康に維持するためには運動、深呼吸、座禅、ヨウカ、反復な人生の挑戦、読書、好奇心、将来続け勉強、家族や友達会話、奉仕活動、社会的有効な活動が有効的であるとされます！
偏桃体が興奮する時には､生存的本能で食事コントロールが難しいとされてます！しかし、食事コントロールは栄養素で感情をコントロールするにあたり間接的に作用するので、ドパミン、エントロピン､セロトリンが多く入っている食事は良いとされます。