同じストレスが来ても病気になり易い人がいる反面、病気にならない人もいます！その理由はその人の環境や体力、体質が違うからです‥！
例えば、疲労感が強い場合や病気の後はストレスに弱く風邪等引き安いですね～つまり自律神経、代謝機能が落ちるからです。
天性的に弱い体質で生まれてもストレス耐性が弱いので少し心理的圧迫に会っても熱が出たり頭痛が出たり眠れるなくなったりするのです。
遺伝や環境により養育状態や性格もストレス耐性に影響ざれると言われます！
例えば下記の人です
あまり几帳面で心配症な人
何に事にこだわる人
完璧な人
気にし易い人
感じ易い人
傷つき易い人
自信がない性格
依存度が高くで感情的な人
頑固で硬い性格等で不安に取られやすい人ですね～
その反対にストレスに弱く無い人とは！
周囲の目をあまり気にしない人
割りとのびのびする人
現実的な人で今を生きる人などで分類出来ます！
ですので、ストレスに負けない身心を維持するためには！
経験を積んで耐え抜く力をつける事や自分の体質を知り体質強化や自己性格を理解出来考え方の変化が必ず必要ですね～
人間は可塑性という無限の可能性が秘められているとも言われますので、ストレスに弱い遺伝・環境・性格は体を張った経験や考え方、アドバイス、本、教育等によりストレスに脆い身心から丈夫な身心にいくらでも変えられるのです
因みに、ストレスに弱い時には感情コントロールも弱化され安い時期ですね～
漢方医学理論によるとストレスをは受けやすい時には肺・肝臓の役割である気のエネルギーが弱くなったり、気滞に落ちたりする時である時説明してます。
その時、気を強くする方法としては信頼できる人との会話、信仰､瞑想、ヨガ、リフレッシュ、運動、バランスよい食事、針、漢方薬、推拿施術、大挙剣等が効率的でそれによって気のエネルギーが体に満たすと､ストレスに対抗できる丈夫な身心を作れる可能性が高いと論じでます！
ストレスとは身心を強くしなさいよ！という体のサインかも知れません。あるいは、この環境から離れなさいというサインでもあるので､ストレスが必ず嫌で悪いだけの苦痛感覚ではないのですね！
なぜかいうと、ストレスに負けないよう人間は工夫しながらひたすら経験で耐え抜く方法を獲得し成長するからです！
今日のブログではストレスに弱い体質があるので自分の体質や性格を理解しストレスを絶えぬける方法を簡単にまとめました！