一般的には自信をつける為には､
重ねられた小さな成功経験、悟られた思考の転換､
または大切は依存相手からの適切な何褒め言葉が個人の人生成長期に不可欠であるとしてます。
今日は東洋医学理論を持って
生き抜きる為に、
呼吸や栄養素のように重要である自信をつける為には、
どんな条件が必要かを記事にしたいと思います
東洋医学では自信をつける為には同然のように内蔵の健康が重要であるとしてます
どうして､自信に五臓の健康さが必要かに対しで東洋医学では以下のように説明してます！
（１）心臓
東洋医学で心臓は陽の基本で感情､精神意識に関連性があり思想的には喜びを司るとしてます！
ですので､心臓が健康であれば､自己肯定をする傾向があるので
事に対しで自信の種を心に植えられる事になり
外界に対しで安心感を持った自己行動ができる確率が高く､感情､認識が肯定的に働きをするので､情緒的なバランスが取れるため自己信頼が高くなる
心臓が弱いと漠然な不安感がありソワソワしやすく､落ち着き柄無いため自己表現がうまく行かなくなる
心臓の健康のも為には、赤い食べものがよくパソコンの光を避け日常生活の中に小さな喜びを入れる習慣づけで、
心臓に良いエネルギーが行くようにする
（２）腎臓
腎臓は東洋医学思想論で先天的で精や志を司ると言われますので､負けないとか気概とか胆力とかも関係ある理由から自己信頼を元から司る内蔵であるとされます
腎臓強化する為には黒い食べものがよく､体を冷やさない事やよく寝る事であるとしてます
（３）消化器の脾臓
東洋医学で脾臓は思想論で土と関係し､思考を司るとしてし､
この関係から精神的､食べもの（気､血を作る）を消化する内蔵であるとし､受容や安心感という感想と繋がりがあるので､
脾臓が健康であると､思いが整理されやすく､思考のバランスが取れやすいので自己価値を保ちやすく自己評価も高くなるので自信力がつけやすくなる
脾臓を健康にする為には自己受容できる小さな成功を重ねで行き､考えすぎ､心配過ぎをなるべく避け適度な甘い食べものを取り入れる
（4）肝臓
東洋医学で肝臓は血を体に分配する役割があり気の流れを調整する役割があるとしてます‥ですので､ストレス忍耐性と関係が深く､もの事を柔軟性があるように運ぶ役割もあります
ですが､肝臓のリズムが壊れと感情のムラができやすく､充実した日々を送れリにくく､抑制､怒りが反復されやすい為､自信力もムラがある！
肝臓を健康にするためには旅行の気晴らしがよく､大挙拳､気功､等で気､血が身体から流れるよう日頃からこころかける
（５）肺
肺は東洋医学思想論で悲しみを司るとしてます
肺は呼吸で外界で繋がりがある為､思想論では不必要は事を外に出し､良いエネルギーを中に取り入れる事を引き用し､肺が整えると執着心無く前の失敗等を外に出せ､新しい経験がチャレンジでき､自己信頼を持ち今に焦点を当て行きられる為､新しい人生を作れる力ができるとしてます
肺を健康にするためには､できるだけ深呼吸を心かけ､執着心を無くし､過ぎた日々を拘らず未来も怖がらず今呼吸をするのと同じ､今集中して生きる事だそうです
今回の記事は！
自信力をつける為には五臓を健康に維持する理由を東洋医学理論
から探り､またチャットgptの内容も引き用させて頂きました
簡単ですが､良い内容ですので､
参考になれば嬉しいです
ありがとうございました😊