12月は成長ホルモンを高めると良いです
成長ホルモンとは、
内臓では腎臓が司るホルモンであり、腎臓は季節的には冬と関係あり、精神的には知恵や勇気を与え、体には精を与え人に底力をくれるからです
今成長ホルモンを高めると来年に向け、挑戦的なマインドを得られる可能性が高くなれます
成長ホルモンは年を重ねるだびに減っていき個人の習慣により、40代になると25%から40%近く無くなるのだそうです成長ホルモンは知られるように体の老化防止、細胞再生などの役割をし20歳から２５歳まで出るホルモンでよる10時から２時まで多く出るのです
成長ホルモンに良いことは早寝が大切です
ですので、この眠りの質を高めるためには！
・規則的に早寝早起きを心かけ、
・眠りを決める脳内物質メラトニンと関わる動物性や植物性タンパクを一日約５０グラム程度とり、
・成長ホルモンがすきな筋肉を運動で鍛え、
・恐れないで行動をし腎臓を手助け
・自律神経を安定的にする事を配慮する事です
成長ホルモンが減って行く時とは！
体に脂肪が付きやすくなった時
無気力な時、捻挫しやすくなった時不安感が多い時、ストレスが多い時、食べすぎな時であるとされます
理由は、このネガティブな時に成長ホルモンはこの状況を危機であると思い沢山出分解するからです
ですので、年関係なく、
長時間身体の負の圧迫があると、
成長ホルモンが減りつづあるので、
身体はある危機感中でも認知能力が落ち細胞の再生不良も重なるので、個人の身体年齢がグン〜と上がる状況であることを悟る事が大切です
要約すると、
成長ホルモンは老化防止や細胞再生をするだけではなく、血管に弾力性を与え血液循環も司ることで、新進代謝や精神にも関わる事を知る事です
今度の12月早寝早起きができないと思われるの人は、
端正な心構えだけでもし、
運動で筋肉を鍛え、
消化の吸収力を上げ胆力を据える事でも成長ホルモンは維持出来ると考えます
成長ホルモンとはポジティブホルモンであるからです
漢方身体均整院