捻挫や打撲は直ぐの処置により、痛みや怪我の具合が全然違ってきます！
ですので、
捻挫や打撲した後は必ず安静をし固定してから冷やしを入れ
その後直ぐ様受けた傷の所を高く上げ
内出血を少なくしておく事が肝心です！
もしも、
捻挫や打撲の後でかなりの腫れや痛みを伴う事であれば、
骨折や内臓にも影響された傾向があるのです。その時には、すぐに病院に行く事ですね。
ですが、もしも、痛み、腫れが軽い方であれば、
ツボ押しがかなり有効です！
足捻挫は足捻挫痛み回り周辺にツボがあるので、そこを軽く押す事です。
打撲した所は打撲した回り周辺を軽く擦し血液循環を催促する様にすると良いですね。
もしも、
捻挫や打撲した所を放って置くと、
その周辺に瘀血ができ、他の弱った周辺にも好ましくない影響が行きやすくなります。
又、打撲、捻挫した神経場所と関わる腰、背、首の所が弱くなりやすく、
他の症状を引きやすくなります。ですので、
捻挫や打撲をされた場合は直ぐ様適切な処置をし、
他の所に悪い影響がないようきちんと治す事を進めます！
特に捻挫は何回も繰り返し習慣になりやすい症状です！