自分の体質を知る事は健康維持をするためにとっても重要です！
呼吸器体質ーストレスを受けると呼吸がすぐに浅くなる人や体の皺寄せがすぐに呼吸に現れる人はストレスが強い事に鬱になりやすい傾向がある！この体質の人は日頃短距離走り、ヨウガ、座禅などで心肺力を高める事を進めます！
消化器体質ー消化機能が弱化されると意が弱くなり思考力も落ちるのでストレス感じやすく､心配や不安症状が出やすい傾向がある。日頃胃が弱いと精神的にも不安が出やすい人は胃の健康を測る事です。目標にこだわらない事も大切！
循環機能系体質ー体の疲労感がやや感じる時やストレス圧迫が高い時に体から急にエネルギーが無くなリ冷え症を感じたり客にのぼせる感じたりをする体質です。怒り、苛立ち、ネガティブに捉えやすくなります。この体質の人は生活習慣に気を配る事で全内臓が整えるようにする事を進めます。
神経的な体質ー他人に対して依存度が高く､セロトリン分泌量が足りないためストレス忍耐が低い！この事でストレスがかかると不安感を抱きやすい。肝臓強化を図りのびのびする事と充実感を高める事を進めます。
繊細な体質ー外の環境や刺激に敏感に反応し過ぎ､環境による出来事にも感情的に対応する理由で精が付きにくい事やエネルギー低下になりやすい。肺腎強化を測るとストレスによる不調を少なく出来る!
優柔不断な体質ー不安感が惑いやすく、もしも、器量を過ぎ事が長期化し、しかもストレス圧が強い時には心的に脆い。色んなことを考えるので結論がまとまらなく､集中力や思考も弱い。事を選択し責任を取る事を習慣つけると優柔不断な性格は矯正可能です。肺は東洋医学の陰陽五行説により金の性質があり切る事を司ると言われますので日頃肺強化をする事を進めます。
体質により起きるストレス反応は体質により違ってきます。ストレスは個人の生活質を低下させる事で幸福感を薄くさせるので健康を損なう原因になりますね。ですので、体質を知り内臓強化する事はストレス対応対策に繋がります。